Ha llegado la hora de dormir
y descansar...
Para toda la familia
Siempre estarás ahí
para tu hijo
Yo puedo ayudarte a conseguirlo
Soy Coach del Sueño
/ 3 / 3No renuncies a dormir bien
¿Qué es el sueño?
La mayor parte de lo que sabemos del sueño ha sido a través de investigaciones del impacto que caus a la falta de sueño, sabemos que dormir es una necesidad básica para mantenernos vivos y que va madurando, evolucionando, cambiando con la edad.
¿Por qué es importante dormir?
Cuando un niño no descansa las horas necesarias es posible que durante el día se encuentre de mal humor, esté más hiperactivo, con más ansiedad y que crezca la posibilidad de berrinches. También puede repercutir en una mayor dificultad para el aprendizaje, especialmente para la memoria.
¿Hay que enseñar a dormir?
Es importante que puedas proporcionarle a tu hijo las herramientas necesarias para que pueda quedarse dormido por si mismo, sin necesidad de “muletas para dormir”, sin crear una asociación externa que requiera que se haga algo al o por el bebé para que se duerma. En cambio puedes proporcionarle “asociaciones positivas del sueño” que le ayuden a autorregularse por si mismo.
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Dormir en su habitación y en su cuna
"Ha sido una gran suerte haber contado con Ana. Comenzamos sin grandes expectativas, con innumerables despertares, un no parar de pedir teta y no querer dormir más que pegadita a mamá. Los objetivos eran muy ambiciosos: dormir en su habitación y en su cuna, ser capaz de hacerlo solita y sin teta, y reducir los despertares. En cuestión de días empezamos a ver enormes avances, Ana nos ha enseñado a gestionar las distintas variables para finalmente conseguir los objetivos
¡Una auténtica maravilla!
Vega, 15 meses
Descanso, comportamiento y alimentación
"Gracias a esta terapia hemos conseguido que nuestra hija se encuentre más descansada,
influyendo sobre su comportamiento y alimentación
Hemos mejorado sustancialmente nuestra calidad de vida
Nuestro agradecimiento a Ana por su gran profesionalidad, paciencia y dedicación"
Jimena, 18 meses
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Un blog del sueño para que no te duermas
by Ana Aldea
Gentle Sleep Coach
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